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Übungen zum Medizinball WorkoutEs wurden 10 Übungen, von insgesamt 54 Übungen gefunden. | Übung: 17 | Medizinball seitlich hoch und runter | |
 | | Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, etwa schulterbreit
da und gehst, mit dem Ball in beiden Händen, auf eine Seite in die Hocke.
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: |  |
| Übung: 18 | Medizinball rechts und links | |
 | | Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, etwa schulterbreit da und bringst den Ball mit gestreckten Armen auf eine Seite. Beweg den Ball mit gestre...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: | |
| Übung: 19 | Aus der Hocke nach vorne werfen | |
 | | Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, etwas weiter
als schulterbreit da und bringst den Ball zwischen deine Beine. Lass den Oberkörp...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: | |
| Übung: 20 | Liegestütz auf dem Medizinball | |
 | | Bei dieser Medizinballübung setzt du, wie auf Bild 1 zusehen, deine Arme
rechts und links vom Ball auf den Boden und gehst in die Liegestützhaltung.
Springe...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: |  |
Die gezeigten Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt
werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet
nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der
gezeigten Übungen ergeben können.
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Bauchmuskelübungen
