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Übungen zum Medizinball WorkoutEs wurden 10 Übungen, von insgesamt 54 Übungen gefunden. | Übung: 11 | Medizinball hinter Kopf werfen | |
 | | Bei dieser Medizinballübung nimmst du den Ball, wie auf Bild 1 zu sehen,
hinter den Kopf. Schleudere den Medizinball aus dieser Position, so stark du kannst,
geg...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: |  |
| Übung: 12 | Stoßen mit einer Hand | |
 | | Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, mit einem
Bein vorne und hältst den Ball mit beiden Händen auf Höhe deines
hintere...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: | |
 | | Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, mit beiden
Beinen schulterbreit da und hältst den Medizinball eng vor deiner Brust.
Schleude...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: | |
| Übung: 14 | Wurf aus der Hüfte | |
 | | Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, mit einem
Bein vorne und hältst den Medizinball mit beiden Händen auf Höhe deiner H&...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: | |
| Übung: 15 | Situps mit dem Medizinball | |
 | | Bei dieser Medizinballübung sitzt du, wie auf Bild 2 zu sehen, mit dem Ball
vor der Wand oder deinem Trainingspartner. Bring deinen Oberkörper nach hinten
u...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: | |
| Übung: 16 | Seitliche Bauchmuskeln | |
 | | Bei dieser Medizinballübung sitzt du, wie auf Bild 3 zu sehen, parallel zur
Wand oder zu deinem Trainingspartner. Winkle deine Beine leicht an und halte sie
&uum...
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| Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt. | Level: |  |
Die gezeigten Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt
werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet
nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der
gezeigten Übungen ergeben können.
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Bauchmuskelübungen
