Thera Band Workout Teil II
Die folgenden Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt
werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet
nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der
gezeigten Übungen ergeben können.
Alle Übungen und weitere, findest du unter den
Thera Band Übungen Teil II
noch mal genau erklärt.
Das 5 Minuten Thera Band / Fitnessband Workout Teil II
Für das
Fitness Band, Workout Teil II,
solltet ihr das
Thera Band etwas über Kopfhöhe befestigen, z.B. an
einer Reckstange oder an einer Sprossenwand.
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Hier kannst du deine Meinung loswerden:
Es wurden 6 Beiträge gepostet: | Felix schrieb am | 2012-04-09 15:29:46 |
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| Wenn ihr im Garten eine alte Kleiderstange habt (diese im umgedrehten U look) da kann man das auch super machen und man is an der Frischen Luft was bei mir die Atmung nochmal ein wenig unterstützt wie ich finde :D
MfG |
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 | | Felixs Meining zu diesem Beitrag, 5 von 5 Punkten! |
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| Asgar schrieb am | 2011-04-24 17:07:15 |
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| @ Samira,
Ein hochbett mit sprossen eignet sich auch oder du klemmst das band oben in der tür ein, natürlich mit einer halterung auf der anderen seite, einem dicken stift z.b. |
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| | Asgars Meining zu diesem Beitrag, 5 von 5 Punkten! |
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| Samira schrieb am | 2011-03-03 15:08:56 |
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| wer hat zu hause schon eine Sprossenwand? Ich kann nicht auf dem Boden wegen einer Beinverletzung. Soll aber vom Arzt Übungen manchen, die meine Muskeln in den Knie wieder stärken. was kann ich da machen? |
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| | Samiras Meining zu diesem Beitrag, 5 von 5 Punkten! |
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| Roland Loacker schrieb am | 2010-09-07 08:40:15 |
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| tolles Anleitungsvideo für die verschiedensten Übungen, etwas sehr Trizeps - orientiert |
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| | Roland Loackers Meining zu diesem Beitrag, 5 von 5 Punkten! |
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| bla schrieb am | 2009-11-04 21:03:23 |
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| wieviel wiederholungen sollte man in diesen 30 sek machen?
also, was ist das ziel? |
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| | blas Meining zu diesem Beitrag, 5 von 5 Punkten! |
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| Psyco-nico schrieb am | 2009-08-27 09:56:07 |
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| Workout ist insgesamt echt klasse aber die übung für den brustmuskel müsste man irgendwie verschärfen ansonsten spitze da man mit ner einfachen Tür die Vorraussetzung von wegen über Kopf festmachen erfüllen kann |
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 | | Psyco-nicos Meining zu diesem Beitrag, 4 von 5 Punkten! |
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Ausdauer & Cardio Workout
